Trainingsinhalte

Das Ba Gua – Laufen im Kreis

fördert Fitness, Kondition und die Entfaltung von Geschicklichkeit. Bei Jedem Wechsel der Laufrichtung ändern sich die Techniken. Buchen Sie Ihre erste Stunde hier!

Kaum sind wir auf dieser Welt, beginnt auch schon das Training des Körpers. Im jedem  Jahreskreislauf lernen wir viele komplexe Prozesse, besonders in den ersten 3 Lebensjahren. Um Laufen und Greifen oder die Auge – Hand – Koordination zu lernen, müssen wir viele zufällige Bewegungsmuster vergleichen und koordinieren, bis wir schließlich im Gleichgewicht bleiben und zielgerichtet handeln können. Ab dem 6. Lebensjahr beginnt das Kinder Kung Fu Training.

Trainingsinhalte für die gesunde Wirbelsäule

ist die menschliche Wirbelsäule. Alles in dieser Welt dreht sich im Kreis, oft ohne das wir es bemerken. Beim Kreislauf des Ba Gua Zhang bewegen wir uns um eine feste Mittelachse, die wir beim Partnertraining in der Wirbelsäule unserer Gegner wiederfinden. Bei den Trainingsinhalten drehen sich die Schritte und Hände ebenso wie die Körper der Kontrahenten in variablen Kreisen!

Die 8 Ba Gua Mutterhände

drehen sich zum Himmel oder zur Erde, nach Außen und Innen, rotieren um die Arme des Gegners, lernen zu Schlagen oder zu Greifen. Wie im 1. Lebensjahr das Lösen des Greif-Reflexes die Grundlage der vielfältigen Geschicklichkeit der menschlichen Hand bildet, so bildet die Differenzierung der Möglichkeiten des Armeinsatzes die Basis für die Trainingsinhalte des Ba Gua Zhang!