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Fitnesstraining mit Pa Kua Chuan

Fitnesstraining

Fitnesstraining durch Kampfkunst-Gymnastik macht bei jeder Form der Martial Arts anders Spaß. Leichte Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht verschaffen Ihnen eine Basis-Fitness. Melden Sie sich zu einem intensiv bewegenden Stretching Programm für den ganzen Körper an, was sich weit besser auswirkt als statisches Dehnen!!!

Fit & Well mit “Teller drehen”

Bei dieser Ba Gua – Übung bewegen Sie die Hände um den Körper mit der Vorstellung, Teetassen zu jonglieren. So lernen Sie alle Gelenkspielräume Ihres “Ba Gua – Körpers” mit dieser einen Übung vollständig auszutrainieren. Zunächst erweitert die Übung die Beweglichkeit im Schultergelenk. Neue Anforderungen erweitern das Training übr alle Gelenke. Geschicklichkeit und Koordination werden vor allem gefördert, wenn wir wirklich volle Tassen einsetzen!

 

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